Jak napisac

[...] moge napisac, ze slyszalem ( a moze i czytalem, nie pamietam teraz dokladnie ) o takich planach treningowych, ktore przewiduja cwiczenie ramion 3 razy w tygodniu. Jak dla mnie to jest zdecydowanie za duzo, no chyba ze dojdzie sie do takiego stanu, gdy naprawde 1 lub 2 treningi tygodniowo nie wystarcza aby dobrze pobudzic do wzrostu i [...]

Hej Biniu! Zamierzam przejsc na tak reklamowana przez Ciebie diete :) Czy mozesz napisac tu,co jesz? Zarowno w dni treningowe jak i beztreningowe. Taka dokladna rozpiske. Do tego podaj prosze zwoje zapotrzebowanie na Bialko/ww/tluszcz i kalorie. Mysle, ze pomoze to wielu z nas ulozyc sobie skuteczny jadlospis. Dzieki wielkie! Pozdrawiam M. 3MIASTO [...]

Mateo czy moglbys wreszcie napisac cos o tej sytuacji?!jak narazie widzialem jeden twoj post dotyczacy tej sprawy i to jeszcze wymigujacy p.s. odswiezam Zmieniony przez - pitosII w dniu 2002-05-22 11:10:23

Przeczytałem Wasze opinie nt. Thermy no i .... w czwartek wysłałem zamówienie. Dzis jest wtorek, ciekawe ile będę czekał na dostawę. Jak juz dostanę i spróbuję to tez postaram się coś napisać o efektach. Pozdrawiam

gowniarze (i ni etylko ) faszerujacy sie bez sensu to wedlug mnie w polsce 95 % bioracych ze z metrowcem to byl zart to ja to rozumiem (teraz moja kolej - ja mam za plecami kuzyna - obstawiajacego d***** krecacego walki, jezdzacego bumą - ktory troche wiecej na lawie weznie -- jak mowi bierze bo to jego praca-- ale juz o tym pisalem)) co do ruchu [...]

Głosuję na "szatnia bez kontroli". I tak nikt niczego nie upilnuje. A jak będziecie sypać banami to po kiego ch* będzie szatnia? Żeby napisać że dziś jest ładna pogoda?

>jesli jest to posilek potreningowy to warto na 30-15 min przed treningiem zjesc okolo 25-30g bialka co mi to da? mozesz napisac cos wiecej. JESLI WYPIJESZ BIALKO PRZED TRENINGIEM (NAJLEPIEJ, ABY TO BYLO SZYBKO WCHLANIALNE NP, SERWATKA), BIALKO BEDZIE JUZ DOSTEPNE DLA ORGANIZMU TUZ PO TRENINGU W CELU SZYBSZEJ ODBUDOWY >a po treningu 40g [...]

>jesli jest to posilek potreningowy to warto na 30-15 min przed treningiem zjesc okolo 25-30g bialka co mi to da? mozesz napisac cos wiecej. >a po treningu 40g bialka plus troche tluszczu, aby spowolnic wchlanianie bialka, tak, aby organizm czerpal je przez cala noc CZyli nic zlego sie nie stanie jak lyknę tłuszcz na noc + białko. Biniu, [...]

super mass prof. hi-teca jest git. tylko, ze 3kg kosztuje 130zl. jest o nim post nizej. zjadlem juz 3kg i spox :)) bardzo dobry jest tez gain fast, tylko nie wiem jaka to firma i ile kosztuje :( jak by ktos mogl napisac....

Dzisiaj wchodzę na forum i patrze że cool zbanował już 4 osoby.Kiedyś to było najlepiej jak tylko Mateo mógł banować i tak powinno zostać.Teraz to strach napisać coś w szatni bo jeszcze bana dostane.

Zapoczątkowałeś temat który, chciałem już wcześniej wywołać. Całkowicie się z Tobą zgadzam, że dla tego tematu warto by otworzyć nowy dział. Zajmowałem się w swoim życiu psychologią w tym również psychologią sportu. Jest to bardzo ważny temat (motywacja)dla wszystkich ćwiczących, odchudzających się czy startujących w zawodach. Wielu czołowych [...]

thx no to w takim razie jeszcze jedno pytanko jak stosujesz ta glukozamine (ew jakiej firmy) jezeli dobrze rozumiem glukozamina odbudowuje tkanke chrzestna? Jeszcze odnosnie kolagenu to musze napisac co u siebie zauwazylem- stosuje go 2,5 dnia olimpu do ssania(tylko taki byl- ale moze w takiej formie jest jakos lepiej przyswajalny?) i przestalo [...]

Właściwie to powinienem chyba to napisać do działu "psychologia treningu" ale jak wiemy takiego tu nie ma... CHodzi mi mianowicie o waszą motywację do i podczas treningu. Zauważyłem, że w miesiącach letnich (tj. ciepłych) nie mogę się zebrać do wyjścia na siłownię :(( Ale wystarczy, że przełamię tą barierę i na siłowni ćwiczy mi się O.K. (chodzi o [...]

jak ja nie wziolem do serca tylko nielubie jak ktos mnie obgaduje oczym oczym sobie niezdaje sprawy ze zanim cos napisac czeba przemyslec ale sie tym nieprzejmuje wcale i nie przejmowalem Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja

Rejch mozesz napisac to jako ciekawostke ale nie pisz ze w tekscie znajdzie odpowiedz na zadane pytanie jezeli podajesz (zreszta nie Ty...) ze dobre efekty sa przy 50mg/dzien!!! Ludzie nie piszcie takich bzdur. Ten opis dotyczy bardzo zawansowanych KULTURYSTOW. Do autora pytania: mysle ze najlepiej zrobisz jak oprzesz sie na wypowiedzi ED'a. [...]

Hmmmm kurczę, ale żeście mnie opędzlowali;)))Si2uiel, nie robię brzuszków od 2 tygodni ponieważ na prawde zrobił mi się "bebzun" nie z tej ziemi:)) wiesz, ja chciałam mieć ładny, płaski brzuch a on zaczął "pęcznieć" hmmm no sama nie wiem jak to nazwać. Podam przykład- kiedy rano wstaję, jestem na czczo, prawda? Normalnie brzuch [...]

chciałem napisać jak to wygląda w przybliżeniu, ale mnie znięcheciliście. ale co wy na to?: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=26381&forum_id=113&t_orig=10026&forum_title=Porady+medyczne&M=Fałsz&S=Prawda Zmieniony przez - acid w dniu 2002-05-15 13:05:00

może mi ktoś napisać jak sie tu wstawia fote>??? bo coś mi tu nie wychodzi

o to chodzi wchodze na te strone, zeby pogadac i nie wiem dlaczego mialbym nagle zaczac czyms rzadzic, bez wyraznego powodu czy checi jak kogos kreca opy na ircu czy kasowanie postow to moze napisac, ze mu tego brakuje i chetnie bede za nim ;>

ello! juz jestem :) no i jak wyniki? ja przez te 3 dni nie biegalam wiec dzisiaj musze zrobic podwojnie trening... jesli o rowerek idzie to on razcej uda wyszczupla a lydki dopakowuje czyli nie jest zbyt dobrym rozwiazaniem ale ja jezdze z tym ze na na lekkich przerzutkach zeby wlasnie lydki mocno nie pracowaly. tak jak juz wczesniej bylo pisane [...]